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Convivendo com o diabetes
Por Luiza Helena Marcondes
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Crianças diabéticas merecem uma vida normal e sem problemas. Com a correta alimentação e o uso adequado de insulina, sempre sob orientação médica , seu filho mal se lembrará da doença.
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Correr, brincar e comer à vontade são a síntese de uma infância saudável, e gostosa. Mas isso nem sempre é possível. Os diabéticos mirins que o digam! Seguem uma dieta alimentar rigorosa, onde açúcar não tem vez! É "palavrão" no cardápio dessa meninada.
Tânia Rodrigues, nutricionista e diretora técnica da RGNutri Consultoria, em São Paulo, diz que o adoçante, em pequena quantidade, é grande aliado para os diabéticos. Doces e balas nas versões diet ou light, também, pois o nível de açúcar é bem reduzido.
Tudo com acompanhamento médico, é claro. O doutor é quem determinará o que pode ser consumido e ajudará seu filhote a conviver com o diabetes sem traumas e com bom humor. Ele pode - e deve! - ter uma rotina normal, desde que modere a ingestão de doces.
Abaixo o açúcar!
Suco de frutas com algumas gotinhas de adoçante é uma boa pedida. Já a palavra refrigerante não deve sequer fazer parte do vocabulário da criança diabética: além de conter açúcar, não tem qualquer valor nutritivo e nem hidrata o organismo.
Caso não haja saída, o refrigerante diet é uma opção. Mas não se esqueça de que alterações na dieta merecem consulta ao médico. Somente ele saberá dizer qual é o limite a ser respeitado para não alterar o nível de açúcar no sangue do seu filho.
Bolo, brigadeiro e beijinho são uma tentação, não é? Convença seu pequeno de que esses doces são muito açucarados e fazem mal à saúde dele. Diabetes é coisa séria e uma das seqüelas mais comuns da doença - para quem não se trata - é a perda da visão. Os produtos dietéticos, em pequena quantidade, são a salvação.
Frutas e legumes liberados
Descartar todas essas maravilhas açucaradas do cardápio infantil não é tarefa fácil. Mas não há nada que uma reeducação alimentar não resolva: sempre tenha frutas diferentes à mão. Variedade não faltará, graças ao clima tropical do país; à tarde, troque o leite com achocolatado por um suco de laranja e, na lancheira escolar, dispense a bolacha recheada e coloque uma maçã.
A mudança, além de saudável, não compromete o quadro clínico do diabético. Tânia Rodrigues garante que a criança ficará bem alimentada e satisfeita. Complementa dizendo que o consumo de legumes e de frutas, aliado a uma atividade física prazerosa, é uma ótima combinação no controle da doença.
