Terça, 19 de janeiro de 2021 | ![]() |
Dez horas da manhã. O relógio denuncia: é hora de começar a preparar a refeição do bebê. Momento de descascar, lavar e picar os legumes. Levá-los ao fogo com um pedaço de carne para o cozimento e depois triturá-los no liquidificador.
Depois de quase uma hora, o almoço de seu pimpolho está pronto para ser servido. Mas se você não tem sempre esse tempo disponível todos os dias, escolha uma alternativa fácil e rápida: prepare mais papinha e congele.
Se o processo de congelamento e descongelamento for feito corretamente, o valor nutritivo do alimento será preservado e seu filhote terá uma refeição saudável, mesmo que preparada com três meses de antecedência.
Comidas congeladas não são exclusividade dos adultos. Para a nutricionista Márcia Regina Vitolo, de Brasília, todos podem comer esses alimentos, desde que preparados da forma correta. "Refeições feitas em casa e livres de conservantes, não perdem as propriedades nutritivas nem fazem mal à saúde".
As papinhas de legumes resistem bem ao freezer por até três meses. Já as de frutas não suportam o congelamento. Portanto amasse a banana ou raspe a maçã bem na hora da refeição.
Siga esse passo-a-passo e mantenha a qualidade da refeição:
Matérias relacionadas
![]() |
Habituar os filhos a mergulhar nos livros nem sempre é fácil. Aprenda, aqui, como estimulá-los. |
![]() |
Os filhos pedem, e como pedem! Querem brinquedos, roupas de griffe, jogos de videogame, guloseimas... Como fazer da mesada uma aliada? |
![]() |
Humilhação, intimidação, ameaça. Diariamente, estudantes de todas as idades são vítimas desse tipo de violência moral na escola. Os agressores são seus próprios colegas. Como lidar com essa situação? |
![]() |
Animais de estimação oferecem carinho e companhia, ajudando até a curar a depressão. Quem resiste? |
![]() |
Você entra no quarto do seu filho e sente como se um furacão tivesse passado por ali: gavetas semi-abertas, roupas para fora, brinquedos espalhados pelo chão, lápis, livros e cadernos sobre a cama ... |